今週ずっと思ってることを
ここで声を大にして言いたい!!
5月ってこんなに蒸し暑かったっけ??
さわやかな春をすっ飛ばして
もう夏が来ちゃったの??
あまりにも蒸し暑すぎて
クーラーを当然使い始めたYO！
シャーベットのアイスが美味しくて
ガツンとみかんとかガツンとパイン
ばっかり食べてるYO!
わたしはまだ大丈夫ですが
なんだか最近体の調子が優れない
って感じてるそこのあなた
【夏バテ】の可能性がありますよ
忙しいあなたは
慢性的な疲労や睡眠不足
食事に時間がかけられなかったりと
夏バテになりやすいリスクがたくさん 8-O
うどん・そうめん・蕎麦といった
麺類だけで
食事を済ませていませんか？？
夏バテ気味の時なんか
つるっとさらっと食べられるので
わたしも麺類は大好きです :lol:
決して麺類がわるいわけじゃなく
麺類だけで
食事をすませてしまうことが
夏バテが悪化する原因!!
夏バテになりやすい原因は
タンパク質とビタミンB1
が不足すること
食欲がない時に
喉越しが良くって
さらに手軽に食べられる
タンパク質がたっぷりな食材が
【ちくわ】
ちくわって
白身魚からできてますから
タンパク質のかたまり 😆
そうめんの具材に乗せてあげる
ちくわをかき揚にして
うどんや蕎麦に乗せてあげるだけで
しっかりタンパク質がとれるので
夏バテ予防になりますよ 😆
夏バテには【ちくわ】
覚えておいてね♪
練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした :idea:
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