なんだか今日は寝覚めが悪いな〜
体がシャキッとせんな〜
って時には
わたしはカレーが
なんだか食べたくなります 😆
元気な時でもカレーが大好きなので
週に２回は必ず食べてますね 😎 😎
カレーに含まれるスパイスは
疲労回復にもぴったり！
疲労回復にぴったりといえば
そもそも練りものの原材料である
魚のすり身自体には
タンパク質が多く含まれてるの 😉
このタンパク質と炭水化物（糖質）を
一緒に食べることで
カラダの回復モードスイッチを
ポチッと押してやることができるの 💡
さらにこのちぎり天に入ってる
【玉ねぎ】
も体力回復には欠かせない食べ物 😆
玉ねぎには糖質が多く含まれてるから
精神的な疲労には
玉ねぎがぴったり
脳のエネルギーは糖質で
回復するからね 😆
食べるものを選ぶことで
効率よく体力も心の疲労も
回復しちゃいましょう 😆
えび五菜のちぎり天には
玉ねぎの他にも
インゲン・キャベツ・人参も
たっくさん入ってます 😉
練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした 💡
