新年度が始まり
何かと忙しい毎日をみんな過ごしてますよね 😆

お花見や歓迎会などで
何かとお疲れの胃腸〜

家でご飯を食べるときには
胃腸に負担をかけず
さらにパパッとつくることができて
お酒にもお米にも合うものを
食べたいですよね？？

メインとなる食材は「ちくわ」

ちくわってタンパク質もとれて
腹持ちもよく
買ったらすぐ食べられる万能食材 😆 

そんな万能食材を使った
カンタンレシピを紹介

今日のレシピ

ちくわのシャキシャキサラダ

こちらは全ての材料をサイコロ状に切って
調味料と和えるだけ！

材料　２人前

ちくわ　１本
きゅうり　１／２本
長芋　１／５本
トマト　１／２個
めんつゆ　大さじ１
マヨネーズ　少々
鰹節　少々
白ごま　少々

材料を切って和えるだけで
カンタンで美味しいサラダの出来上がり♪

ぜひお試しください 💡 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした